Итальянские диетологи уверены, что нашли способ сохранить молодость

Итальянские диетологи уверены, что нашли способ сохранить молодость

15 Октября 2019 г. в 16:00

Правильное питание поможет сохранить молодость. К такому выводу пришли итальянские диетологи. В этой стране очень много долгожителей.

По мнению заморских специалистов, секрет в белках, витаминах А и С, фолиевой кислоте и антиоксидантах. А еще в домашней еде из продуктов местного производства. А вот сигареты, алкоголь и сладкую газировку специалисты посчитали главными врагами долголетия.

Эксперты посоветовали употреблять не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса. Это полезно для мышц. Только в плюс сработают молочные продукты и зелень.

Завтрак, уверены итальянцы, пропускать не стоит. Утром не помешает есть орехи и гранат. Кроме того, нужные вещества содержатся в жирной рыбе, сухофруктах и семенах.

 ПервоисточникТелефакт

Комментарии

Добавить коментарий


Уважаемый гость.
Вам нужно зарегистрироваться или авторизироватся (войти в свой профиль) на сайте. Данная привилегия, доступна только для зарегистрированных (подробнее) пользователей.

Пользователи сайта обладают особыми привилегиями . Подробнее

Категории

Календарь новостей

Общаемся

В разделе нет новых комментариев.