Вчера все праздновали Новый год, отдыхали, а вот ваша печень, наоборот, усердно работала. Вот только на утро многие проснулись с известным «праздничным» недугом — похмельем. Мы подготовили для вас советы, как быстро восстановиться и уже к вечеру идти покорять ледяные горки.
Пейте больше воды
После новогодней вечеринки с алкоголем ваш организм потерял много воды, он обезвожен, поэтому теперь необходимо восстановить водный баланс. Как проснулись, выпейте пол-литра воды, и потом через каждый час выпевайте ещё по стакану.
Витамин C — наш лучший друг
В похмелье вам необходим витамин C, чтобы помочь работе печени. Апельсины, лимоны, грейпфруты и всеми любимые мандарины станут хорошими помощниками в борьбе с «праздничным» недугом.
Превращаемся в сладкоежек
Алкоголь понижает уровень сахара в крови, потому на следующий день вам необходимо его поднять, чтобы вы почувствовали себя лучше, и ваш внешний вид не смог никому рассказать, как весело вы провели новогоднюю ночь. Кушайте больше сладкого, отлично подойдут в «похмельный» рацион детские сладкие йогурты.
Пьём кефир
Специалисты отмечают, что от похмельного синдрома можно избавиться, выпив кисломолочную продукцию, например, кефир. «Кисломолочка» поможет восстановить полезную микрофлору в организме.
Кушаем как Винни Пух
А от головной боли вам поможет избавиться чай с мёдом и малиной. В таком напитке содержится вещество похожее на аспирин. А мёд поможет восстановить баланс глюкозы и вывести из организма все токсины. Доставайте с полки баночку мёда и вперёд лечиться от похмелья.
